12차 모집)
12주 최고의 나로 나아가는
'호흡 명상 코스'
(대기 신청 시작!)

매일 10~15분! ‘최고의 나’를 깨우는 여정을 시작해보세요!

219,000원 -> 189,000원 (12주 + 6주 심화과정 기준 월 42,000원)
(11차 모집 마감! 12차 모집 대기신청(8월 15일 개강) 시작됐습니다!)

1주차 – ‘최고의 나(Your Best Self)’?

1 명상은 '최고의 나'로 나아가는 연습 – 1 무료공개

2 명상은 '최고의 나'로 나아가는 연습 – 2 구매필요

3 방법강의) 마음챙김 명상 + (밸런스 브리딩, 오션 브리딩) 구매필요

4 마음챙김 명상 가이드 (+밸런스 브리딩) 구매필요

2주차 – 이고(Ego)와 참나(True Self)

1 뇌과학적, 신경과학적 의미의 ‘이고’와 ‘참나’  구매필요

2 방법강의) 마음챙김 명상 심화 (+ 릴렉스 브리딩) 구매필요

3 마음챙김 명상 가이드 (+ 릴렉스 브리딩) 구매필요

3주차 – ‘알아차림’은 모든 변화의 시작! 

1 왜 알아차려야 할까? 구매필요

2 방법강의) 알아차림 명상 (+ 478 브리딩, 오픈포커스)  구매필요

3 알아차림 명상 가이드 (+ 478 브리딩, 오픈포커스) 구매필요

4주차 – 삶 전체에서 활용하는 ‘알아차림’

1 알아차림의 일상화 (내안의 고집불통 아이!) 구매필요

2 방법강의) 알아차림 명상 (+ 카팔라바티, 포커스 심화) 구매필요

3 알아차림 명상 가이드 (+ 카팔라바티, 포커스 심화) 구매필요

5주차 – 이 순간 ‘현재’의 나

1 왜 수많은 영적 지도자들이 ‘현재’를 강조하는 걸까? 구매필요

2 방법 강의) 균형으로 돌아가기, 현재 알아차림 (+ 양쪽 코호흡, 포커스 심화) 구매필요

3 현재 알아차림 명상 가이드 (+ 양쪽 코호흡, 포커스 심화) 구매필요

6주차 – 명상과 현현/현실화(끌어당김)의 연관성 

1 왜 명상이 현실화를 일으키는 '키(key)'일까?  구매필요

2 방법강의) 시각화 명상 (+ 양쪽 코호흡, 포커스 심화)  구매필요

3 시각화 명상 (+ 양쪽 코호흡, 포커스 심화)  구매필요

7주차 – ‘카르마(업보)’ 제대로 해소하기

1 카르마는 육체적 상처이고 낫게 할 수 있다. 구매필요

2 방법강의) 카르마 인정하기 (+ 478 브리딩) 구매필요

3 카르마 인정하기 명상 (+ 478 브리딩) 구매필요

8주차 – 지옥도 내가 만든 것일 뿐

1 좋다, 나쁘다는 없다. 구매필요

2 방법강의) 판단하지 않기 (+ 밸런스 브리딩 심화) 구매필요

3 판단하지 않기 명상 (+ 밸런스 브리딩 심화) 구매필요

9주차 – ‘사랑’은 모든 것의 해답

1 사랑이 삶 전체를 바꾸는 이유 구매필요

2 방법강의) 메따 명상 (+ 교차 비강 호흡, 호오포노포노) 구매필요

3 메따 명상 (+ 교차 비강 호흡, 호오포노포노) 구매필요

10주차 – ‘세상’에 대한 나의 감정  바꾸기

1 그 미움도 결국 사랑이다. 구매필요

2 방법강의) 내려놓기 명상 (+ 네빌링, 밸런스 브리딩 심화) 구매필요

3 내려놓기 명상 (+ 네빌링, 밸런스 브리딩 심화) 구매필요

11주차 – ‘깨달음(삼매)’

1 깨달음은 무엇인가? 그리고 오해 구매필요

2 방법강의) 차크라 활성화 명상 (+투모 브리딩) 구매필요

3 차크라 활성화 명상 (+투모 브리딩) 구매필요

12주차 – 궁극의 스킬, 웰커밍(Welcoming)

1 웰커밍, 사랑 그 자체로 나아가기 구매필요

2 방법강의) 웰커밍 명상 (+ 네빌링 심화) 구매필요

3 웰커밍 명상 (+ 네빌링 심화) 구매필요

+ 보너스 강의) M&M 명상 간보기 (움직임과 함께 하는 명상)

1 M&M 명상 이해하기 구매필요

2 M&M 명상 가이드 구매필요

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12차 모집) 12주 최고의 나로 나아가는'호흡 명상 코스'(대기 신청 시작!)

매일 10~15분! ‘최고의 나’를 깨우는 여정을 시작해보세요!219,000원 -> 189,000원 (12주 + 6주 심화과정 기준 월 42,000원)(11차 모집 마감! 12차 모집 대기신청(8월 15일 개강) 시작됐습니다!)