(2차 모집) ‘최고의 나’로 나아감의 시작: 12주 명상 호흡 명상 기본 끝내기

(2차 모집) ‘최고의 나’로 나아감의 시작: 12주 명상 호흡 명상 기본 끝내기에 대한 4개 상품평

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   김지훈 (인증된 구매자) – 2025년 03월 15일

   신경계가 활성화 되는 느낌이 드는 명상입니다. 아직은 12주밖에 하지 않아서 확연한 변화는 못느끼지만 꾸준히 한다면 미래의 내가 아주 고마워할 것 같습니다.

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   최태형 (인증된 구매자) – 2025년 06월 18일

   엠티오 선생님과 12주간 명상을 하면서 정말 많은 변화가 있었어요. 선생님 감사합니다ㅋㅋㅋ 하지만 쌤이 말씀하셨듯이 이제 시작이기에 더 참나에 가까운 나로써 더 많은 변화를 해나갈 생각에 매일 설레는 마음입니다. 명상 뿐 아니라 제가 힘들 때 마다 친한 형님(?)에게 상담하듯이 이런저런 고민을 많이 이야기했는데 항상 진심으로 잘 답변해주셔서 그 부분에서 정말 많이 도움이 됐습니다! 바쁘실텐데 제가 귀찮게 하는 건 아닌지 걱정도 됐지만, 항상 쌤도 즐겁게 잘 답변해주시는 것 같아서 실례를 무릅쓰고 명상 외의 질문도 많이 한 것 같습니다(아니었다면 죄송합니다 쌤ㅠㅠㅋㅋㅋ) 전 꽤 이른 나이부터 저만의 사업을 시작했고 잘 될때도 있었지만 어느 순간 정체되고 번아웃에 번아웃을 거듭하면서 저의 멘탈도 많이 무너져있던 상태였습니다. 하지만 최고의 나 명상 코스를 하면서 얼마나 제가 제 자신을 밀어붙이고 있었는지, 그리고 지쳐서 하기 싫었던 것일 뿐인데 그걸 제 한계라고 생각하고 계속 무기력에 빠져있었는지 정말 쌤 말대로 감각으로 제대로 느낄 수 있었습니다. 이 후 에전에는 주변에서 그렇게 해보라던 인스타, 유튜브 같은 것도 그냥 그건 되는 사람이 따로 있는거라고 생각하고 시도해보지도 않았는데, 어느 순간 쌤 말대로 기분이 달라지니 괜히 정말 용기가 생기고 자발성이 생기고, 저도 SNS를 이용해서 제 사업을 다시 끌어올리는데 아주 큰 도움이 됐습니다!! 정말 쌤 말대로 행동이 바뀌어야 인생이 바뀌는게 아니라, 제 감정, 제 아이덴티티 자체가 명상을 통해서 바뀌게 되니 세상을 다른 태도?관점으로 볼 수 있었고 행동을 알아서 나오고 삶이 바뀌는 건 말그대로 그에 대한 결과일 뿐이라는 걸 정말 뼈져리게 느끼고 있습니다. 정말 늦지 않은 나이에 명상이라는 걸 알게 되서 너무너무 감사합니다. 이렇게 가만히 생각 대신 가만히 저를 느껴주지 않았다면 항상 같은 생각과 같은 방식으로 삶을 살아갔을 겁니다. 예전에는 쓸데없는 고집, 자존심 같은것도 강했는데 그게 의미 없다는 걸 점점 느끼면서 모든게 편해지고 있습니다. 쌤 정말 감사합니다! 저도 나름대로 끌어당김, 마음공부 등을 공부하고 연습했는데 그런 지식들이 몸으로 체화되고 더 깊게 이해되는 경험을 할 수 있었습니다. 명상을 제대로 하고 싶으신 분들에게는 정말 강력 추천드립니다!

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   이예린 (인증된 구매자) – 2025년 06월 24일

   제가 최근에 한 선택 중 가장 현명한 선택이 이 강의를 듣기로 선택한 것이라고 말할 수 있을 만큼 정말 12주간 많은 걸 배웠고 또 많은 변화들이 있었어요. 저는 아주 중요한 시험을 앞두고 이전에 떨어졌던 경험과 주변의 기대 때문인지 두려움과 부담감이 계속 커져가는 상태였고, 해야할 공부도 제대로 못하는,, 정말 저도 제 자신이 이해안될 정도로 시험에 대한 부담감이 커져갔고 제대로 공부를 못하고 있다는 죄책감으로 정말 우울증이라도 걸린건가? 생각 들정도로 힘든 시기를 보내다가 엠티오쌤을 만나게 됐고 결국 강의 까지 듣게 됐습니다. 첨엔 시험 공부할 시간도 바쁜데 명상할 시간은 있을까? 싶은 마음에 할까 말까 고민을 많이 했었지만 지금은 그때 하기로 선택한 나에게 정말 감사해요ㅠㅠㅎㅎㅎㅎ 매주 강의가 열리기를 기다리다가 열리면 바로 이론 강의 두개를 다 보고 제공되는 가이드와 함께 일어나서 명상 한번하고 공부 하다가 또 잡념이 많아지면 또 한번하고 자기 전에 한번하고 거의 적게는 한번 많게는 3~4번 정도 했습니다. 많은 분들이 처음에는 별로 느끼는게 없다가 시간이 지날수록 뭔가가 느껴지기 시작한다고 하시는데 저는 너무 마음이 힘들어서 그런지,, 처음 할때 부터 하고나면 마음이 편안하고 가만히 몸을 느껴주는 것 만으로도 지긋지긋한 잡념에서 벗어날 수 있어서 너무 좋았습니다. 오히려 전 8주 차쯤 됐을 때 명상 중 정말 강한 감정이 올라오는 것을 느낄 수 있었고 그것을 허용하는 과정이 좀 많이 힘들었습니다,, 하지만 그 때마다 쌤한테 질문하고 대화하면서 위로를 참 많이 받았습니다. 가끔은 너무 힘들어서 좀 징징댔던 것같아 다음날 되면 민망하고 쌤한테 죄송한 생각도 들었는데 그럴 때도 항상 좋은 답변 주셔서 정말 많이 감사했습니다!ㅎㅎ 전 12주 강의를 다 듣고 처음부터 다시 해서 9주차 까지 다시 왔는데 한번 다 듣고 다시 강의를 들으니 또 제가 못 봤던 부분 처음에는 이해되지 않았던 것들이 더 잘 이해되고 명상도 더 즐겁게 하고 있습니다! 제가 시험에 합격하고 면접까지 끝나고 나서는 좀 뜸해졌었는데 다시 시작하면서 이제는 더 꾸준히 할 수 있을 거라고 확신하고 있습니다!! 제가 시험 준비하고 면접 준비하는데 이 강의가 정말 많이 도움이 됐습니다,, 전 그냥 너무 힘든 저의 마음을 달래고 싶을 뿐이었는데 인생에서 정말 많이 도움이 됐고 또 더 도움이 될 것 같습니다. 정말 사람은 행동으로 바뀌는게 아니라 감정으로 바꾸는 거라는 걸 감정이 달라져야 제 할 일도 잘 진행된다는 걸 많이 느꼈습니다! 일단 엠티오 쌤께 정말 감사드립니다^ㅇ^ㅎㅎㅎ 명상을 하려고 하시는 분이라면 정말 추천합니다! 전 가족들과 주변 지인들에게도 추천할 만큼 정말 알찬 강의였습니다!!!

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   김성광 (인증된 구매자) – 2025년 06월 26일

   지금이라도 이 강의를 알게되서 정말 다행이라고 느낍니다~~ 젊은 선생님이 어쩜 이렇게 많은걸 배우고 공부했는지 정말 대단합니다~~ 짧은12주 수업에 정말 핵심만 녹여낸 수업이라고 느낍니다. 저의 긴 영성공부 과정의 흩어져 있던 퍼즐 조각이 맞춰지는 수업입니다. 하지만 선생님도 강의서 말씀하듯이 실천이 가장 중요합니다~~ 실천을 잘해보고 정말 마음을 다해 바뀔 마음이 있으신 분이면 그냥 이 수업으로 명상 시작하시면 될듯 합니다. 가장 명상의 본질에 가깝다 느낍니다. 그 어떤 선생님들보다 더 명확하게 설명해주십니다~~ 인생에 여러 악운이 겹쳐 힘든 시기에 도움을 받고 지금도 계속 도움받고 있습니다. 비통함에 빠져 아무것도 못하던 저를 왠 젊은 선샌님이 바꿔주었습니다. 엠티오 선생님을 알게되서 정말 다행입니다~~ 언젠간 꼭 직접 뵙고 같이 여러 대화 나눌 수 있으면 합니다~~^^ 정말 감사합니다