(3차 모집) ‘최고의 나’로 나아감의 시작: 12주 명상 호흡 명상 기본 끝내기

(3차 모집) ‘최고의 나’로 나아감의 시작: 12주 명상 호흡 명상 기본 끝내기에 대한 3개 상품평

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   5 중에서 5로 평가됨

   최인주 (인증된 구매자) – 2025년 06월 03일

   “명상은 신경계 운동이다”라는 문장이 깊은 인상을 주었습니다. 추상적으로 느껴지던 명상이 실천 가능한 것으로 느껴지던 순간, 3차 강의가 열렸고 망설임 없이 신청하게 되었습니다.
   엠티오님의 풍부한 명상 경험이 집약된 12주차 강의는 체계적으로 구성되어 있었고, 단계별로 신체가 자연스럽게 적응할 수 있도록 설계되어 있었습니다. 처음에는 숨 쉬는 것도 힘들고 앉아서 명상하는 것이 어려웠지만, 8주차 즈음부터는 명상 가이드를 따라 앉아 있을 수 있게 되었습니다.
   앉아서 명상을 하자마자 막혔던 신체 부위가 뚫리는 느낌을 받았고, 매일 명상을 실천하면서 그 자체의 즐거움을 느낄 수 있었습니다. 때로는 새로운 신경 소통이 열리는 경험이 두렵고 피하고 싶기도 했지만, 명상을 후회한 적은 단 한 번도 없었습니다. 오히려 “실천하길 잘했다”는 마음으로 다음 명상이 기다려졌습니다.
   이 강의를 통해 명상이 실제로 효과가 있다는 확신을 갖게 되었고, 내 잠재의식을 정화하고 몸을 자유롭게 해준다는 것을 몸소 체험할 수 있었습니다.
   유튜브에서 다양한 명상 관련 영상을 찾아봤지만, 이처럼 효과적이고 체계적인 설명과 가이드를 찾기는 어려웠습니다. 그것도 한국어로, 이렇게 훌륭한 가격에 수강할 수 있다는 점이 특히 만족스러웠습니다.
   질문이 생길 때마다 엠티오님과 직접 소통하며 궁금증을 해소할 수 있었고, 매번 진심 어린 답변을 받을 수 있어 큰 감동을 받았습니다.
   12주 프로그램이 끝난 후에도 무제한으로 강의를 다시 들을 수 있다는 점은 큰 장점이었습니다. 이후에는 유튜브 회원 전용 명상 가이드를 따라 실천하고 있으며, 명상을 할 때마다 몸의 변화를 체감하고 있습니다.
   ‘명상을 하면 좋다’, ‘명상을 하면 삶이 변한다’는 말이 단순한 조언이 아니라, 직접 실천할 수 있는 현실이 되도록 이 강의를 만들어주셔서 감사합니다.

2. 

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   한서희 (인증된 구매자) – 2025년 06월 18일

   정말 최고의 명상강의 입니다. 전 어렸을 때부터 불안에 항상 시달렸었고, 첫째 애를 임신했을 때부터 그 감정이 너무 심해져서 이후 아이들이 자랄 때 까지 제 자신은 돌보지 못하고 항상 억누르고 억누르고 억누름을 반복하면서 제 마음은 더 힘들어졌습니다. 그래서 영성공부, 마음공부, 현현 끌어당김 같은 유튜브 영상을 보면서 항상 긍정적으로 살려고 노력했지만 오히려 긍정적인 척하며 제 마음은 더 부정적으로만 흘러가는 기분이었습니다. 그 시절 마음이 힘들어서 그런지 이제 아이들이 좀 자라니까 아이들에게 괜히 짜증도 더 나고 또 이후에는 그걸 후회하면서 죄책감에 시달리고 너무 힘들었습니다. 그러는 와중에 엠티오 선생님을 알게되면서 12주 명상 코스를 신청하게 됐고 선생님과 같이 명상을 하면서 정말 놀라울 정도로 많이 좋아졌습니다. 저에겐 정말 동시성의 놀라움 이었습니다 이전에는 감정을 바꾸려고 긍정적이려고 애써야만 저를 바꿀 수 있다고 생각했습니다. 그런데 그게 아니었습니다. 그냥 앉아서 저의 감정을 그대로 느껴주는 그 연습이 저를 바꿔주엇습니다. 선생님이 항상 명상은 신경계 운동이라고 말씀하시듯이 정말 하면 할수록 더 좋아지는게 체감 됐습니다. 물론 좋다고만 말할 순 없었습니다. 어떨 때는 너무 큰 감정이 올라와서 그대로 허용을 못해주고 다시 생각으로 도망쳐버릴 때도 있엇습니다… 그 감정이 너무 강하게 올라와서 어떤 날은 너무 힘들기도 했습니다. 하지만 그럴 때 마다 선생님께 질문을 드리면 항상 너무 잘 답변해주시고 본인 일처럼 신경 써주셔서 다시 힘내고 할 수 잇엇어요. 고맙습니다. 선생님은 그런 큰 감정이 올라오는 게 좋은거라고 이전까지 억눌러와서 몰랐던 감정이 올라온거라고 이걸 허용하면 더 좋아질거라고 말하셨고 그런데 정말 맞는 말이었습니다. 그렇게 큰 감정이 올라오고 그대로 느껴주려고 하면 등줄기가 찌릿할때도 있고 폐 주변이 저릿저릿한 느낌이 들때도 있었는데 이후에는 놀라울 정도로 마음이 편해졌습니다. 요즘엔 애들이 게임을 하고 군것질을 찾아다녀도 예전부터 짜증나지도 않고 예전에는 남편 일이 잘 안풀릴 때 그냥 답답한 마음만 있었던 것 같은데 요즘엔 저도 자발적으로 돕게되고 남편도 저의 태도를 보면서 더 힘이 생기는지 요새는 서로 더 연민의 마음을 가지고 잘 웃고 일도 예전보다 더 잘풀려가서 너무 좋습니다^^ 오랜 마음공부, 끌어당김에도 변화가 없어 이런걸 부정적으로 느끼던 시기도 있었지만 명상을 하면서 그 말들이 단순히 바라는 걸 이루는 방법이 아니라 제가 먼저 바뀌어야 한다는 깊은 뜻이 있다는 걸 이해하고 더 재밌게 명상하고 있습니다. 아직 심화과정은 없는 걸로 알고 있는데 그전까지 강의 반복하면서 또 잘 실천하겠습니다. 하지만 선생님 말대로 실천이 정말 중요합니다. 실천만 잘해주신다면 분명히 만족하시는 교육될거라고 확신합니다.

3. 

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   이문호 (인증된 구매자) – 2025년 06월 26일

   무기력과 인생에 대한 회의감으로 바닥을 치던 중 이 강의를 만났고 정말 다행이고 감사하다고 느낍니다. 매일 세상을 탓하고, 가족을 탓하며 그들 때문에 모든게 잘못됐다고 느껴온 저를 바꿔준 코스입니다. 일찍 사회생활에 뛰어들어 빨리 가정을 꾸리고 그 뒤로는 행복할 줄로만 알았지만 어느순간 이 세상에 날 위한건 아무것도 없는것처럼 느껴졌고 부모님이 만든 기준, 세상이 만든 기준에만 맞춰 살아왔던 제가 바보처럼 느껴지고 무기력은 계속 깊어졌습니다. 잘 살아보겠다며 회사 끝나고도 투자공부하고 임장다니고 힘내며 살때도 있었지만.. 그렇게 열심히 하는 저를 알아주는 사람은 없는 것처럼 느껴졌고 제가 불쌍하게 느껴졌습니다. 이후로 공부는 커녕 집에선 말도 잘 안하고 유튜브 영상만 보고 안하던 게임을 시작하고 누구를 향하는지도 모르는 마음의 앙금은 계속 커져갔습니다. 그러지말자 하고 마음공부도 해보고 심리상담도 해봤지만 닫힌 제 마음을 열기는 제 자신도 쉽지가 않았습니다. 그렇게 이런저런 방법 끝에 이 강의를 만나게 됐고 저는 이제야 선생님이 그렇게나 강조하는 감정을 허용하는 방법을 이해하게 됐습니다. 선생님 표현으로는 이해되기 보단 체화되기 시작했습니다. 감정을 허용하다보니 힘들 때도 있고 등이 저리고 쇄골이 땡길 때도 있었지만 그렇게 허용하면서 전 눈물도 많이 터졌고 이전까지 얼마나 제가 표현 못할 감정을 억눌러왔는지 알게 됐습니다. 여전히 허용해야할 감정이 많겠지만 이 과정 속에 있다면 계속 잘 허용 해줄 수 있을 거라고 생각합니다. 그 어떤 명상, 마음공부법보다 가장 본질에 가깝다는 느낌입니다. 이 선생님처럼 이렇게 명상을 명쾌한 방법으로 설명해줄 수 있는 분은 많지 않을 것 같습니다. 명상을 해봐야겠다 하시는 분이면 그냥 이 강의를 해보시길 추천드립니다. 전 힘든 과정에서 정말 많은 오프라인 수업, 심리 상담 돈을 많이 들여가며 해왔지만 이 정도 합리적인 가격에 이런 강의는 못봤습니다. 평생을 해야할 명상의 과정에서 이 강의를 선택하신다면 돈과 시간을 정말 몇 배는 아끼시는 선택일겁니다. 전 다시 집에서 와이프와 대화가 많아졌고 다시 투자 공부하고 또 임장을 나갑니다. 정말 내면이 안정화되면 행동은 알아서 바뀝니다!!